Le coup d’envoi est donné ce dimanche 1er novembre : comme chaque année depuis dix ans, Mois sans tabac invite les fumeurs à tenir trente jours sans cigarette. Santé publique France a lancé officiellement cette édition 2026 le 30 octobre, aux côtés du ministère de la Santé et de l’Assurance maladie. Pour les retraités qui fument encore, c’est l’occasion de faire le point sur un sujet souvent mal connu : ce que la Sécurité sociale et la mutuelle remboursent pour aider à arrêter.
Plan de l'article
Mois sans tabac 2026 : ce qui est proposé gratuitement #
Selon Santé publique France, 55 % des fumeurs quotidiens souhaitent arrêter de fumer. Pour les accompagner, le dispositif repose sur plusieurs outils gratuits et ouverts à tous, quel que soit l’âge.
Le site mois-sans-tabac.fr permet de s’inscrire, même à la dernière minute, et propose des conseils personnalisés et un suivi au jour le jour. L’application Tabac info service offre un programme d’e-coaching gratuit, conçu par l’Assurance maladie et Santé publique France avec la Société francophone de tabacologie.
Le 39 89 est un numéro gratuit, non surtaxé, joignable du lundi au samedi de 8 h à 20 h, pour échanger avec un tabacologue et bénéficier d’un suivi. Il est aussi accessible aux personnes sourdes ou malentendantes via la plateforme Acceo. Enfin, des kits d’aide à l’arrêt sont distribués gratuitement en pharmacie et en ligne. Ils comprennent un programme de 40 jours et une « roue des économies ». Plus de 18 000 pharmacies participent à leur distribution, indique l’agence.
L’enjeu est réel : d’après Santé publique France, participer à Mois sans tabac multiplie par cinq les chances d’arrêter définitivement, et un accompagnement double les chances de réussite à un an.
Substituts nicotiniques : ce que rembourse l’Assurance maladie #
Patchs, gommes, comprimés à sucer, pastilles : les substituts nicotiniques sont des médicaments qui soulagent les symptômes du manque. Selon ameli.fr, ils augmentent les chances de réussite de 50 % à 70 %, et la Haute Autorité de santé recommande de combiner un patch avec une forme orale à prendre en cas d’envie soudaine.
Un remboursement à 65 %, sans plafond annuel
Depuis le 1er janvier 2019, la grande majorité des substituts nicotiniques sont remboursés à 65 % par l’Assurance maladie. L’ancien forfait, plafonné à 150 euros par an, a disparu : il n’y a plus de limite annuelle de remboursement. Les pharmacies peuvent aussi pratiquer la dispense d’avance de frais sur ces produits.
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Attention toutefois : certains produits restent en prix libre et ne sont pas pris en charge, notamment certains sprays et inhaleurs. Leur prix peut alors varier d’une pharmacie à l’autre.
Une ordonnance est indispensable
Pour être remboursé, il faut une prescription. Elle peut être faite par un médecin, y compris le médecin du travail, mais aussi par une sage-femme, un infirmier, un chirurgien-dentiste ou un masseur-kinésithérapeute. Pour un retraité suivi régulièrement par une infirmière à domicile ou un kinésithérapeute, c’est une porte d’entrée pratique, sans attendre un rendez-vous chez le médecin traitant.
Et la mutuelle dans tout cela ? #
Reste 35 % du prix, le ticket modérateur. Comme le rappelle l’Assurance maladie, il peut être pris en charge par la complémentaire santé. Si votre contrat rembourse ce ticket modérateur sur les médicaments, le reste à charge sur les substituts prescrits et remboursables peut être très faible. Le plus simple est de vérifier le tableau de garanties de son contrat, à la ligne « pharmacie » ou « médicaments ».
Certaines complémentaires vont plus loin et proposent un forfait prévention ou sevrage tabagique, qui peut couvrir une partie des produits non remboursés par la Sécurité sociale. Ce type d’option varie beaucoup d’un contrat à l’autre : c’est un point à comparer lorsqu’on change de mutuelle, en particulier à la retraite, quand on choisit un contrat individuel.
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Arrêter à la retraite, un vrai bénéfice #
Il n’est jamais trop tard pour arrêter. Santé publique France rappelle que le tabac reste la première cause de mortalité évitable en France, avec plus de 68 000 décès prématurés en 2023.
Avant de commencer un traitement de substitution, surtout en cas de maladie cardiaque ou de traitements multiples, il est utile d’en parler à son médecin ou à son pharmacien, qui aideront à choisir le bon dosage. Et pour ceux qui hésitent encore, les inscriptions restent ouvertes sur le site de l’opération : novembre est le bon moment pour se lancer, accompagné.
